您應該攝取多少咖啡因?

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您應該攝取多少咖啡因?

對於大部人來說, 咖啡因是日常生活中的一部份。 也許在早上工作時會沖一杯咖啡或茶,或在運動後喝一杯冰凍的能量飲料。 無論您使用什麼方式去攝取咖啡因,其目標都相同: 幫助您提神醒腦,以應付忙碌生活的日常所需。

年輕人對咖啡因的攝取量有穩步上升的趨勢。然而,在咖啡店出售的典型能量飲料甚至咖啡和茶,每份咖啡因含量可達至50至500毫克,部份甚至還添加了過量的糖或人造甜味劑,香料及色素。

注重健康生活方式的人們,常常對能量飲料,咖啡因含量及其他添加成份保持警惕。然而,咖啡因本質上並不壞,只要適當地攝取咖啡因,它可成為健康飲食和鍛鍊前的補充品。

有效及有目的性:e+超能量飲

雖然能量飲料及濃縮飲料在普遍人的心中留下了壞印象,但這並不意味著它不能屬於全面的飲食。與市場上其他的能量飲料相比,e+超能量飲是一種植物性混合飲料,含有來自綠茶及瑪黛茶萃取而成的天然咖啡因。e+超能量飲含有的咖啡因份量與一杯典型的咖啡或兩杯茶相媲美,助您整天集中精神。

2018-09-03T13:34:10+00:00 九月 4th, 2018|Uncategorized|