對於這位修身挑戰賽參與者,一致性是關鍵

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Emily,擁有運動科學學位和私人教練證書同時自己定健身房經理,深明關於健康 (health) 與保健 (wellness) 之道。在她發現愛身健麗 (Isagenix) 與修身挑戰賽 (IsaBody Challenge®) 之前,她參加身材與比基尼比賽,並接受教練指導,教練要求她每天三餐都吃低熱量食物,每天鍛煉兩到三個小時,並使用脂肪燃燒劑與能量飲料等對她不是真的有效的補充劑。由於補充劑和缺乏足夠的營養,Emily沒有多少能量,感覺就像她的身體幾乎不能發揮功效,並且她沒有從訓練後看得到任何真正踏實的結果。

做出改變

於是Emily找了一位新教練,而事情開始轉變。她的新教練要求她每天要少量多餐六次,並且改變她的鍛煉計畫。每天六餐對她很有挑戰性,因為她習慣每天只吃三餐,所以她的教練 (一位愛身健麗聯營商 (Isagenix Associate) 教練) 建議以IsaLean® Shakes 代替兩餐。

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她說:「當我開始使用奶昔並遵循鍛煉計畫時,在鍛煉時得到更多能量。於是教練縮短我的鍛煉時間,我從我的體質看到更好的結果。我現在只靠愛身健麗健身,並繼續使用奶昔,因為它比準備食物容易。」

在改變她的訓練和飲食幾個月後,Emily開始向她的客戶推薦和銷售愛身健儷。正式加入愛身健麗後不久,Emily參加了修身挑戰賽,因為她想要甩掉在前面的競賽中增加的幾磅並在她的婚禮前塑身。在第一次挑戰賽期間,她成功甩掉13磅。*

找到一致性

當開始剛第三次挑戰賽時,Emily懷孕了,她仍想完成挑戰。但她知道體重一定會增加,因此詢問公司團隊應該如何進行。她被告知,這不只是關於減重,而是要保持一致性,繼續參與,並專注目標。

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當被問到為什麼決定在懷孕時仍繼續挑戰賽時,除了從修身挑戰賽團隊得到的建議外,Emily說:「我想向其他女士表示,體重增加不會造成任何妨礙。」她並且解釋說:「我這樣做是為了一致性,向自己證明我可以堅持並繼續邁向我的目標,即使我懷了孩子。」

成功提示

目前她正在進行第十一次挑戰賽,專注於一致性一直是Emily的首要考量。此外,她向剛開始挑戰賽的朋友提供了一些提示。

她說:「每天持之有恆無間斷鍛煉,即使偶而稍有懈怠,也沒關係。只要您保持一致性,不拘泥於磅秤上的數字,最後都沒關係。」

Emily在修身挑戰賽的經驗幫助她建立了她的愛身健麗業務。許多在社交媒體上看到她的改變的人已經成為客戶,她幫助他們參加挑戰賽,並透過為他們拍攝「之前」和「之後」的照片來提供支持和鼓勵。

展望未來

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現在Emily正在展望未來,參與更多的挑戰賽,並設定新的目標。她接下來的目標之一是希望她的小女兒繼續保持健康,但同時把一致性放在第一位。她還希望她的丈夫也參加挑戰賽,以便他們能夠一起參加。

在此同時,Emily將繼續讓修身挑戰賽成為她日常生活的一部分。

她說:「它是我之所以為我的一部分。從我結婚以來,它已經是每個重要里程碑的一部分。它是正能量,它是偉大的人,及它是一個偉大的社群。」

* 減重不應視為典型。芝加哥伊利諾伊大學的研究人員於2012年進行的一項研究中,受試者參與愛身健儷 系統30天後,平均減掉9磅,內臟脂肪平均減掉2磅。與傳統飲食的受試者相比,受試者有更高水準的遵守性,並在從一周到一周有更一致的體重減輕。

本條目發布在(IsaBody)並由(Jenna Zizzo)標籤了 (IsaBody Challenge)(Success Stories)